피하지방

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작성자구원투수 조회 0회 작성일 2021-06-10 22:44:18 댓글 0

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피하지방 내장지방 구분하는 방법과 나에게 맞는 뱃살 빼는 운동법(복부비만 다이어트)

안녕하세요! 혹시 복부비만이 다 똑같다고 생각하시나요?
복부비만의 원인은 크게 2가지로 나눌수 있는데요. 바로 피하지방형 비만과 내장지방형 비만이예요
오늘은 피하지방형 비만과 내장지방형 비만의 운동법과 식사법을 알아보겠습니다

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#이웃집닥터 #기능의학병원 #맵클리닉 #복부비만 #복부비만다이어트 #내장지방형비만 #피하지방형비만 #뱃살운동 #뱃살다이어트
K K : 너무 도움되는 정보였어요. 액기스만 뽑아서 간결하게 정리해 주시니 보기에도 편하네요. 전 피하지방형이에요. 다이어트는 스쿼트로, 건강을 위해선 약간의 유산소운동은 필요하겠죠? 좋아요, 구독 누르고 갑니다!
요미 : 피하지방형
스트레스 관리와 단백질 섭취가 관건
식사 전후로 한시간동안 물을 마시지말고
식사 중에는 천천히 꼭꼭 씹어서 먹기
힘들고 오래하는 운동보다는
틈틈히 하는 근력운동 (스쿼트)를 추천함
유영희 : 도움이 많이 됐습니다. 감사합니다.
박미진 : 머리 쏙쏙들어오는 설명 넘 좋아요
Lkjh Poiu : 내장지방자:철저한무탄수식이 :유산소운동
피하지방자,스트레스 단백질 부족 무조건 오래오래 씹을것 , 만성피로자들이니 긴운동 하지말고 짧게 스쿼트만 운동

19회 의사가 알려주는 '피하지방 다이어트' (feat. 피하지방형 복부비만)

체중이 많이 나갈 경우에는
건강상의 문제 뿐만 아니라,
체형에 있어서도 불만을 갖기 쉽습니다.

오늘은 이러한 체형과 관련된
피하지방에 대해 (feat. 피하지방형 복부비만)
닥킴이 제대로 팩첵(fact check)하겠습니다.^^!!

언제나 그대의 다이어트에는 닥킴이 함께 합니다.♡

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피하지방 vs 내장지방, 어떤 차이가 있을까? [닥터유의 건강이야기]

어떤 지방이냐에 따라 살을 빼는 방법도 다르다.
피하지방과 내장지방으로 나눌수 있는데, 피하지방형 비만과 내장지방형 비만은 각각 어떻게 다르며 다이어트 방법은 어떻게 달라질까
유병욱 교수가 들려주는 지방이야기를 통해 알아보자.

#지방 #다이어트 #피하지방 #내장지방
joyful Lee : 내장 지방~~^^
노유나 : 또 제가 피하지방이 심한건 어캐알고 이런영상이^^.. ‍♀️
gang tim : 전 D자인걸보니 내장지방인게 확실하네요 ㅜㅜ
제렘 : 흠 .. 피하지방 내장지방이 복합적인거 같은데 ;
윤서영 : 결국은 운동하고 식습관 조절이 답이네요..알면서도 잘안돼요 ㅜ

... 

#피하지방

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